人的心脑血管病会出現多种多样病症，大家都知道，这种心血管疾病不良影响都非常大，因此最好是的作法便是防止，今日强烈推荐大伙儿多吃山药，淮山药几乎不带有人体脂肪，可以防止人体脂肪在内分泌系统沉定，因此吃山药可以合理防止心血管疾病，因而强烈推荐红枣山药粥这道特色美食，详尽作法流程以下。
第一、山药红枣百合粥
原材料
百合干25g，淮山药400g，薏仁米35g，檽米75g，大枣8个
作法
1、把淮山药刨皮，切完备用；
2、将大枣，薏仁米，檽米放到水中泡10分钟；
3、将全部的原材料都放入髙压放锅里，45分鐘后煮好便可盛出去。
第二、山药红枣粥
原材料
主要材料：梗米100克，薏仁米75克，
辅材：淮山药(干)50克，荸荠25克，枣（干）10克，
调味品：白糖20克
作法
1.檽米、薏米仁各自清洗干净，用凉水侵泡3钟头，捞起来，控干水份；
2.荸荠、山药去皮，清洗，各自倒成粉末状；
3.红枣去核，清洗预留；
4.薏米仁、檽米下下锅内，添加适量凉水，置灶火上煮至小米粒盛开；
5.将大枣下下锅内，转文火熬熬成粥；
6.待檽米软烂时，边拌和边将饮用山药粉洒下锅内，约煮20分钟；
7.将荸荠粉和白砂糖下锅搅拌，就可以盛起服用。
第三、山药红枣糯米粥
原材料
淮山药，檽米，大枣，白糖，水
作法
1、将淮山药、大枣、檽米清洗放水一同放进压力锅，髙压十分钟。
2、待髙压没气，开启外盖。
3、开枪加适当糖熬至糖溶化就可以。
第四、淮山药薏仁米红枣粥
原材料
主要材料：薏仁米100克，大米100克，淮山药200克，辅材：枣（干）15克，调味品：老冰糖20克，纯蜂蜜15克
作法
1.将稻米薏仁米、大枣各自清洗；
2.稻米自来水侵泡30分分鐘，薏仁米自来水侵泡2钟头；
3.长山药清洗，削皮，切发展滚刀块；
4.锅置火上，放进冷水与稻米、薏仁米、低火烧开后，改文火煮至粘稠；
5.再添加淮山药块和大枣，熬煮20分钟上下；
6.把老冰糖放进煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入纯蜂蜜就可以。